ЕНДЕШЕ, ДҰРЫСТАП СӨЙЛЕСЕЙІК...
Сен бұл жерге кездейсоқ келмедің. Сен тағы да өзіңе қарсы шыққаннан кейін келдің. Тағы да:
— үндемей қалдың,
— өзіңді қорғамадың,
— шыдадың.
Ал кейін ішіңде ашу мен өзіңе деген жиіркеніш қалды.
Сен адамдардан емес, өзіңнен шаршадың. Өйткені әрдайым өз шекараңды сатасың, өзіңді соңғы орынға қоясың.
Бұл «әлсіздік» емес. Бұл — өзіңді қорғаудың орнына жоққа шығаруды үйреніп алғаның.
Осылай өмір сүре берсең — саған жау да керек емес. Сен өзіңді күн сайын
жайлап жоятын боласың.
Егер бұл сөздер ішіңе тисе — демек, олар сен туралы. Енді шындықпен бетпе-бет көрісейік.
НЕГЕ СЕН ОСЫ ЖЕРДЕСІҢ?
- Біреудің сөзін тым жақын қабылдайсың.
- Ашуға тез берілесің, ал кейін өкінесің.
- Ішкі сенімсіздік санаңды жеп қояды.
- Өзіңді жоғалтып алғандай сезінесің.
- Өзіңді басқамен салыстырып, ішіңнен өзіңді төмен сезінесің.
Бұл мәселелер сенде бір күнде пайда болмады. Тек себебін түсіну арқылы оларды шеше алмайсың.
НЕГЕ БҰЛ МӘСЕЛЕЛЕР
ҚАЙТАЛАНА БЕРЕДІ?
Бірақ мәселе сенің әлсіздігіңде емес. Мәселе — осы жағдайларда не істеу керегін ешқашан үйренбегеніңде.
Нақты сәт келгенде саналы ой емес, үйреніп қалған реакция іске қосылады. Осы үйреншікті әдеттер сені бұрынғы күйге қайтарып отырады.
Өзгеріс мәселені түсінуден емес, сол сәттегі басқа әрекеттен басталады.
ӨЗІҢДІ ТАНЫДЫҢ БА?
Өзіңді кінәлаудың, ұрысып, сөгудің қажеті жоқ.
Бұл мәтін сені өзгерту, итеру үшін де емес. Тек өзіңді көріп, мәселені тану үшін.
Өйткені өзгеріс әрқашан мойындаудан басталады.
ЕНДІ НЕ ІСТЕЙМІЗ?
Осы жерге дейін біз сенің басыңда не болып жатқанын түсіндік.
Енді сұрақ мынадай:
«Бұл мәселені қалай шешеміз?»
Мен ұсынатын шешім —
7 күндік видео-жүйе.
Бұл мотивация емес.
Бұл — әр күнге арналған нақты жұмыс.
БҰЛ ЖҮЙЕДЕ НЕ БАР?
НЕГІЗГІ ТАҚЫРЫПТАР:
1-ШІ КҮН:
«Жұрт не дейді» деген қорқынышты жоясың. Өз ішкі даусың басым болады.
2-ШІ КҮН:
Іштен жейтін салыстыруды тоқтатасың. Ішкі тыныштық пайда болады.
3-ШІ КҮН:
Енді эмоция сені емес —
сен эмоцияңды басқарасың.
4-ШІ КҮН:
Қорқыныштың шын себебін анықтайсыің. Санаңды тыныштандырудың нақты әдістерін үйренесің.
5-ШІ КҮН:
Өзіңді кінәлі сезінбей «Жоқ» деуді үйренесің. Сау қарым-қатынас қалыптастырасың.
6-ШЫ КҮН:
Ішкі тірегің мықты болады,
өзіңді құрметтеуді үйренесің.
7-ШІ КҮН:
Өміріңнің жаңа ережелерін жасайсың. Ескі әдетке оралмайтын жүйе құрасың.
НЕГЕ ФОРМАТ ОСЫНДАЙ?
Сен:
— ашу келгенде не істеу керегін үйренесің
— шекара бұзылғанда үнсіз қалмайсың
— өз өміріңді өз қолыңа аласың.
Ең бастысы ешкім сені асықтырмайды. 7 күнде үлгермесең — ештеңе болмайды. Өз қарқыныңмен, ыңғайлы уақытта өтесің.
Маңыздысы — әр күнді мәнді өткізу.
ЕНДІ — ТАҢДАУ
Енді мәселе біреу ғана:
«Сен өз өмірің үшін жауапкершілік алуға дайынсың ба?»
БАҒАСЫ ҚАНША?
Бұл 7 күндік видео-жүйенің бағасы — 7000 тг.
Бұл баға — бір кеңес үшін емес. Бір видео үшін емес. Бұл баға — өзіңді жоғалтуға әкелетін мәселелерді реттеуге арналған жүйе үшін.
Бұл — жай видеоларға төлем емес. Бұл — өзіңді жоғалтуға әкелетін қайталанатын жағдайлардан шығу үшін жасалған жүйеге төлем.
Сен ақшаны бір контентке емес, өміріңді жақсартатын жаңа әдетке арнайсың.
БҰЛ БӘРІНЕ ЕМЕС...
- «кейін бір өзгерермін» демейтіндерге,
- «осылай да бола береді» деп өмір сүргісі келмейтіндерге.
Бұл — өз өмірінде жай көрермен емес, иесі болғысы келетіндерге.
ЕГЕР КҮМӘНІҢ БОЛСА —
МЕН СЕНІ ТҮСІНЕМІН...
Көбі осы жерде күмәнданып қалады:
«Қазір бастап, кейін тастап кетпеймін бе?..»
Бұл ой — әлсіздік емес. Бұл — бұрын талай рет бастап, соңына дейін жеткізбей, өзіңді кінәлағаныңның салдары.
«Маған көмектеспесе ше?»
Бұл жүйе «сиқыр» емес. Бұл жүйе — өз өмірін қолына алып, өзін жоғалтқысы келмейтін адамдарға арналған.
«Қолымнан келмесе бе?»
Көп адам үмітін үзеді, себебі жалғыз қалады. Бұл жерде қиналғанда қайда сүйену керегін алдын ала білесің — сондықтан соңына дейін жету оңайырақ.
«Мен мұндай курстарды өттім»
Түрлі кеңестер, мотивациялар, «өзіңді қолға ал» деген сөздер көрген шығарсың.Бірақ, бұл жүйе жай мотивация үшін емес, нақты не істеу керегін көрсету үшін.
Егер әлі дайын болмасаң — бұл қалыпты.
Ал егер осы қайталанатын ішкі мәселелерді шешкің келсе —
төменде толық ақпарат бар.
«СЕНІҢ ЖАҢА НҰСҚАҢ»
- 🎥 ВИДЕО-САБАҚТАР:
- 1️⃣ Басқаның пікірінен тәуелсіздік
- 2️⃣ Салыстыру тұзағынан шығу
- 3️⃣ Ашу мен эмоцияны басқару
- 4️⃣ Қорқыныш пен мазасыздықты жеңу
- 5️⃣ Өзіңді кінәлі сезінбей шекара қою
- 6️⃣ Сенімділік және өзіңді құрметтеу
- 7️⃣ Жеке кодекс: жаңа өмірдің ережелері
- 🔥 ҚОСЫМША БОНУСТАР:
- 🎁 Видео-сабақ: «Өзгерісті қалай сақтап қаламыз?»
- 🎁 7 күндік чеклисттер
- 🎁 Әр жағдайға арналған SOS нұсқаулықтар
- 🎁 365 күндік жеке қолдау карталар
- 🎁 Әлемге әйгілі 30 психологиялық электронды кітаптар жинағы
- 🎁 Әлемге әйгілі 30 психологиялық аудиокітаптар жинағы
- 🎁 Бір айлық кері байланыс
- 🎁 Бағдарламаға шексіз доступ
- Өзімді маңызды сезіне бастадым, сенімділік қайта оралды, қарым-қатынастарым жақсарды. Өзімді бақытты сезінемінӘйгерім Ж.28 жас, декреттегі ана
- Адамдардың пікіріне тәуелді болуды тоқтаттым, өз ойымды қысылмай, ашық жеткізе бастадымДанияр Қ.20 жас, студент
- Өзімді құрметтеуді үйрендім, өсек пен сынға мән беруді тоқтаттым, қазір самооценкам жоғары, жұмыстастарым да маған басқаша қарай бастады.Динара У.36 жас, мектеп мұғалімі
- Ортада өзімді қорғай бастадым, әр айтқан сөзге бола ашуланбаймын. Эмоцияға берілмей, адамдарды орнына қоюды үйрендімЖәния О.45 жас, бухгалтер
«7 КҮНДІК ЖҮЙЕНІ»
САТЫП АЛУ ҮШІН...
1) Төмендегі сілтеме арқылы төлем жасаңыз
(Каспи ГОЛД/РЭД арқылы төлеуге болады)
2) Төлем квитанциясын төмендегі
ватсап номеріне жіберіңіз
3) Төлем қабылданғаннан кейін
Сізге доступ жіберіледі
Толықтай өткен адамдардың пікірлері:
Сен қазір ешкімнің алдында ештеңе дәлелдеуге міндетті емессің.
Бұл жерде дұрыс немесе бұрыс шешім жоқ. Бар болғаны — таңдау бар.
Қаласаң — бәрін бұрынғыша қалдырасың.
Қаласаң — өзіңмен басқаша жұмыс бастайсың.
Егер ішіңде тыныш, бірақ анық «мен дайынмын» деген ой болса — төмендегі батырманы бас. Ал егер қазір емес болса — бұл да қалыпты. Сенің өмірің, сенің шешімің.
